из Москвы будут организован общий трансфер 11 июля и обратно 13 июля.
выезжать будем 11 июля в 14.30 от метро Аннино, обратно, 13 июля, в Москву вернемся к вечеру. в пути примерно 2 часа. стоимость трансфера около 3500 рублей туда-обратно.

если вам понадобится помощь с трансфером, напишите Валерии в телеграм @vellmarkes

на выездах регулярно есть люди, которые не имели до этого опыта в практике йоги - это уже традиция.

практика для новичка - это, возможно, лучший способ погрузиться в контекст, не отвлекаясь на свои социальные обязанности. кроме того, вы находитесь в максимально бережной и поддерживающей среде рядом с преподавателем и единомышленниками, что делает ваше знакомство с практикой по-настоящему уникальным опытом.

главное, предупредите нас о своих ограничениях перед началом.

совместные завтраки, обеды и ужины — эта такая же важная часть нашего ретрита,
как и остальные практики. это не просто прием пищи, мы собираемся за большим столом, вкусной едой, погрузимся во вкусы и теплое общение.

если у вас есть ограничения в питании, напишите Лере и мы постараемся учесть ваши пожелания и передать все на кухню :)

рекомендуем взять с собой на ретрит:
- толстовку и футболку, удобные штаны (комфортную одежду для прогулок в лесу и времени в доме)
- пижаму и тёплые носочки
- одежду для йоги и медитации
- коврик для йоги
- беруши и маску для сна (если у вас чувствительный сон, это может быть классной подмогой)
- блокнот и ручку для записей
- гигиенические принадлежности (зуб. щетка, паста, умывалка, шампунь, гель для душа)
- купальник, тапочки, шапочку (если есть) для бани, любимые скрабы и маски